ベリーダンスを始めて2週間が経ちました。まだまだ基本編を地道にマスターしています。
ベリーダンスの大きな特徴は、下半身の動きだと思います。腰をゆっくりゆっくり八の字を描くように回していきます。このお腹と腰の複雑な動きが女性らしさを存分にアピールするんですよね。
機械的な動きをするエアロビクスなどの女性の身体を見ると、筋肉隆々というか男っぽい身体を想像しませんか？私がベリーダンスを続けていられるのは、ある程度脂肪はついてるいるけど、腰とお尻のくびれをキュッ！と魅せる女性らしい身体を目指しているからです。
もちろん、ゆっくりとした動きの中でもジワジワ汗が滲んできます。まだ、2週間しか経っていませんが「太ももの引き締め・ウエストのくびれ」…少し女性らしさが出てきたかも！と思っています。
それと、私はベリーダンスをする上で、タンクトップ＝ショーツの格好でしています。「卵が先か、にわとりが先か」ではないですが、私の動きがちゃんとできてるかどうか確認するためです。
ベリーダンスって本当に楽しい！それと体重は1kg減量です。見た目はもっと痩せた感じがするけどなぁ～＾＾。
2009年9月 のアーカイブ
これなら続けられる！ベリーダンス～その後～
2009年9月21日 月曜日これなら続けられる！ベリーダンス
2009年9月1日 火曜日もともと運動は好きなのですが、どうも長続きしない私。「何かないかなぁ」と思い、YouTubeをチェックしていて、ベリーダンスに目が止まっちゃったんです。基本編・中級編・上級編と全部見ました。ベリーダンスって、本当に艶めかしい踊りなんだけど、女性らしいボディを作るのに適したダンスなんですね。もちろん、ダイエットにも効果抜群だと唱っています。
私は中肉中背なんですが、如何せん、少々下腹部に重みがあるんですよね＾＾；
ベリーダンスの、あの腰の動き！これをマスターするだけでも価値がありそうだと思って、ついに始動開始、もちろん基本編からですよ。
画面を見ながら30分、ついて行くのがやっとの私。だけど、身体中から滲むような汗が…運動不足のせいか、終わった途端、ダラダラ流れる汗になっちゃいました。
そのあと、お風呂に直行…シャワーを下腹部に当て振動マッサージ！なんか、すごくすっきりした感覚・感触！
まだまだベリーダンスを始めたばかりですが「これなら楽しいから、きちんとできそう」です。